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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:27:07	5,00 km
6	0,72 km	3:28	4:49	157	00:30:34	5,72 km

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