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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	140	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:28:09	5,00 km
6	0,59 km	2:56	4:59	152	00:31:05	5,59 km

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