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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	120	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	131	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	126	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	135	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	129	00:46:56	8,00 km
9	0,53 km	3:09	5:56	135	00:50:06	8,53 km

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