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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:32	3:43	139	00:01:32	0,41 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	128	00:02:32	0,42 km
3	0,40 km	1:31	3:47	145	00:04:02	0,82 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	133	00:05:02	0,83 km
5	0,40 km	1:30	3:45	148	00:06:33	1,23 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	136	00:07:33	1,24 km
7	0,40 km	1:30	3:46	150	00:09:03	1,64 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	143	00:10:03	1,65 km
9	0,81 km	3:04	3:48	158	00:13:07	2,46 km
10	0,01 km	3:00	05:00:00	82	00:16:07	2,47 km
11	0,40 km	1:28	3:41	133	00:17:36	2,87 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	142	00:18:36	2,88 km
13	0,40 km	1:30	3:45	152	00:20:06	3,28 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	143	00:21:06	3,29 km
15	0,41 km	1:29	3:36	154	00:22:35	3,70 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	149	00:23:35	3,71 km
17	0,41 km	1:31	3:42	156	00:25:06	4,12 km
18	0,01 km	1:00	01:40:00	150	00:26:06	4,13 km
19	0,81 km	3:05	3:48	163	00:29:11	4,94 km
20	0,02 km	3:00	02:30:00	104	00:32:11	4,96 km
21	0,40 km	1:31	3:48	150	00:33:42	5,36 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	147	00:34:42	5,37 km
23	0,41 km	1:30	3:40	155	00:36:12	5,78 km
24	0,01 km	1:00	01:40:00	152	00:37:12	5,79 km
25	0,40 km	1:32	3:50	156	00:38:44	6,19 km
26	0,01 km	1:00	01:40:00	151	00:39:44	6,20 km
27	0,40 km	1:30	3:46	158	00:41:14	6,60 km
28	0,01 km	1:00	01:40:00	152	00:42:14	6,61 km
29	0,80 km	3:05	3:51	164	00:45:19	7,41 km
30	0,01 km	3:00	05:00:00	80	00:48:19	7,42 km
31	0,00 km	0:00	0:00	76	00:48:20	7,42 km

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