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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:47:14	9,00 km
10	0,89 km	4:46	5:20	132	00:52:00	9,89 km
11	0,11 km	0:34	4:59	130	00:52:34	10,01 km

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