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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	104	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	134	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	133	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	137	00:34:37	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	141	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	144	00:48:05	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	143	00:55:19	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	01:01:29	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	146	01:07:31	10,00 km
11	0,32 km	2:04	6:32	154	01:09:35	10,32 km

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