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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	132	00:07:49	1,00 km
2	1,00 km	8:39	8:39	154	00:16:27	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	156	00:24:00	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	153	00:31:58	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	157	00:40:21	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	152	00:48:46	6,00 km
7	1,00 km	8:37	8:37	150	00:57:24	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	159	01:05:32	8,00 km
9	1,00 km	8:38	8:38	158	01:14:09	9,00 km
10	0,59 km	4:44	7:59	155	01:18:53	9,59 km

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