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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	163	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	168	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	168	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	171	00:27:39	5,00 km
6	0,00 km	0:01	2:43	173	00:27:40	5,00 km

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