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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	00:06:24	1,00 km
2	0,10 km	1:00	10:29	150	00:07:24	1,10 km
3	0,21 km	1:00	4:43	160	00:08:24	1,31 km
4	0,10 km	1:00	10:23	161	00:09:24	1,40 km
5	0,21 km	1:00	4:45	157	00:10:24	1,61 km
6	0,10 km	1:00	10:13	163	00:11:24	1,71 km
7	0,22 km	1:00	4:37	164	00:12:24	1,93 km
8	0,10 km	1:00	10:00	165	00:13:24	2,03 km
9	0,21 km	1:00	4:39	165	00:14:24	2,24 km
10	0,10 km	1:00	10:26	165	00:15:24	2,34 km
11	0,21 km	1:00	4:42	164	00:16:24	2,55 km
12	0,10 km	1:00	10:09	166	00:17:24	2,65 km
13	0,21 km	1:00	4:52	157	00:18:24	2,86 km
14	0,10 km	1:00	10:26	164	00:19:24	2,95 km
15	0,22 km	1:00	4:27	167	00:20:24	3,18 km
16	0,10 km	1:00	10:22	170	00:21:24	3,27 km
17	0,22 km	1:00	4:35	170	00:22:24	3,49 km
18	0,09 km	1:00	11:13	170	00:23:24	3,58 km
19	0,22 km	1:00	4:34	170	00:24:24	3,80 km
20	0,09 km	1:00	10:34	171	00:25:24	3,89 km
21	0,22 km	1:00	4:31	173	00:26:24	4,12 km
22	0,10 km	1:00	10:07	173	00:27:24	4,21 km
23	1,00 km	6:22	6:22	171	00:33:46	5,21 km
24	0,01 km	0:05	8:13	173	00:33:51	5,23 km

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