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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	154	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	173	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	183	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	183	00:17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	186	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	185	00:26:00	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:40	177	00:26:30	6,11 km

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