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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	117	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	132	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	131	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	143	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	146	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	143	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	00:58:31	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:45	150	00:59:05	10,10 km

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