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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,75 km	10:19	5:54	130	00:10:19	1,75 km
2	0,10 km	0:33	5:12	145	00:10:52	1,85 km
3	0,05 km	0:30	9:22	143	00:11:22	1,91 km
4	0,11 km	0:34	5:14	135	00:11:56	2,01 km
5	0,05 km	0:32	10:10	135	00:12:28	2,07 km
6	0,10 km	0:32	5:32	131	00:13:00	2,16 km
7	0,06 km	0:35	10:07	142	00:13:34	2,22 km
8	0,12 km	0:46	6:11	149	00:14:20	2,34 km
9	0,13 km	1:16	10:09	152	00:15:37	2,47 km
10	0,12 km	0:46	6:32	155	00:16:23	2,59 km
11	0,12 km	1:16	10:24	155	00:17:38	2,71 km
12	0,12 km	0:46	6:23	156	00:18:24	2,83 km
13	0,14 km	1:16	8:51	158	00:19:40	2,97 km
14	0,13 km	0:47	6:11	159	00:20:27	3,10 km
15	0,13 km	1:16	9:54	160	00:21:42	3,22 km
16	0,13 km	0:48	6:18	158	00:22:30	3,35 km
17	0,13 km	1:16	9:30	159	00:23:45	3,48 km
18	0,12 km	0:46	6:42	159	00:24:32	3,60 km
19	0,17 km	1:21	7:45	161	00:25:53	3,77 km
20	2,27 km	17:09	7:34	137	00:43:02	6,04 km

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