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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	124	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	141	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:32:55	7,00 km
8	0,04 km	0:15	5:44	150	00:33:09	7,04 km

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