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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	135	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	136	01:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	134	01:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	01:16:00	14,00 km
15	0,82 km	4:07	5:02	138	01:20:06	14,82 km

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