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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	153	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	00:23:58	5,00 km
6	0,46 km	2:11	4:47	151	00:26:08	5,46 km

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