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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	157	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	164	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	172	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	174	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	174	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	178	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	179	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	182	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	180	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	180	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	182	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	183	01:00:17	12,00 km
13	0,47 km	2:23	5:02	185	01:02:40	12,47 km

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