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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,74 km	10:00	5:44	98	00:10:00	1,74 km
2	0,38 km	2:09	5:38	116	00:12:09	2,12 km
3	1,05 km	4:59	4:44	124	00:17:08	3,18 km
4	0,35 km	2:00	5:38	141	00:19:08	3,53 km
5	1,10 km	5:03	4:36	145	00:24:11	4,63 km
6	0,29 km	1:57	6:42	141	00:26:08	4,92 km
7	0,80 km	4:01	5:00	138	00:30:09	5,73 km
8	0,23 km	1:28	6:22	136	00:31:37	5,96 km
9	0,85 km	4:01	4:45	142	00:35:38	6,80 km
10	0,22 km	1:28	6:48	142	00:37:07	7,02 km
11	0,66 km	3:02	4:37	134	00:40:09	7,67 km
12	0,14 km	1:00	7:00	142	00:41:08	7,82 km
13	0,65 km	3:00	4:37	150	00:44:09	8,47 km
14	0,16 km	1:06	6:42	147	00:45:15	8,63 km
15	2,29 km	13:59	6:07	127	00:59:14	10,92 km
16	0,30 km	1:47	5:58	138	01:01:01	11,22 km

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