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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	115	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	131	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	130	00:35:25	6,00 km
7	0,50 km	3:20	6:38	130	00:38:45	6,50 km
8	0,63 km	3:36	5:43	136	00:42:22	7,13 km

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