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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	124	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	133	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	121	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	120	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	118	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	115	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	116	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	113	00:57:13	11,00 km
12	0,14 km	0:43	5:13	116	00:57:56	11,14 km

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