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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:51:43	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:53	147	00:51:51	10,03 km

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