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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	143	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	155	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	162	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	161	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	163	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	165	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	168	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	170	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	171	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	170	01:03:57	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	174	01:10:18	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	181	01:16:44	12,00 km
13	0,30 km	1:50	6:09	179	01:18:34	12,30 km

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