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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	137	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	133	00:53:22	10,00 km
11	0,80 km	3:58	4:57	132	00:57:20	10,80 km

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