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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	104	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	108	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	111	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	111	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	123	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	115	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	119	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	133	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	146	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	133	01:18:22	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	129	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	129	01:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	130	01:35:05	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	128	01:40:32	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	129	01:45:53	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	127	01:51:22	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	119	01:56:52	21,00 km
22	0,53 km	3:22	6:24	131	02:00:14	21,53 km

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