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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	141	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	00:27:58	5,00 km
6	0,67 km	3:33	5:16	149	00:31:31	5,67 km

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