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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	166	00:27:24	5,00 km
6	0,08 km	0:27	5:14	167	00:27:50	5,08 km

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