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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	145	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	140	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	137	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	00:52:41	11,00 km

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