annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2512300:06:251,00 km
21,00 km6:026:0214200:12:272,00 km
30,08 km0:326:4513700:13:002,08 km

29 augusti 2025 - 05:08

Till jobbet

Löpning - Distans
Ömmade iknät nerför backarna. Startade lyktstolpe intervaller men efter en liten bit så började jag få besvär när jag sprang med. Då var det bara att avbryta o gå.
2,08   km
Distans
12:59
Tid
6:15   min/km
Snitt
132
Snittpuls
150
Maxpuls
168
Kadens
Saucony guide 18 ...
Total distans: 492 km
annons