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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	141	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	153	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	151	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:57:44	10,00 km
11	0,81 km	3:54	4:49	149	01:01:39	10,81 km

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