Backintervaller 2016-12-03
Löpning - Terräng
A3 löpning backintervaller, Brunnhemsbacken. Uppvärmning: A1 10 min + A2 5 min + A1 15 min. 5x5 min, vila/promenera om du är i en och samma backe så vilan ta den tid den tar för att ta sig ner för backen. Nedvärmning: A1 20 min.
