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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	155	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	155	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	155	00:31:35	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	145	00:35:27	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	160	00:39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	154	00:43:27	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	144	00:47:19	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	157	00:51:12	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	00:56:11	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	142	01:00:52	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	139	01:05:43	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:58	140	01:05:45	15,01 km

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