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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	124	00:06:43	1,00 km
2	0,54 km	3:38	6:43	134	00:10:21	1,54 km
3	0,56 km	3:00	5:23	148	00:13:21	2,10 km
4	0,11 km	1:00	9:19	138	00:14:21	2,21 km
5	0,54 km	3:00	5:34	148	00:17:21	2,75 km
6	0,12 km	1:00	8:15	145	00:18:21	2,87 km
7	0,52 km	3:00	5:46	150	00:21:21	3,39 km
8	0,12 km	1:00	8:24	139	00:22:21	3,51 km
9	0,52 km	3:00	5:43	156	00:25:21	4,03 km
10	0,09 km	1:00	11:35	142	00:26:21	4,12 km
11	0,49 km	3:00	6:07	146	00:29:21	4,61 km
12	0,10 km	1:00	10:30	146	00:30:21	4,70 km
13	0,56 km	3:00	5:21	151	00:33:21	5,26 km
14	0,12 km	1:00	8:26	152	00:34:21	5,38 km
15	0,55 km	3:00	5:27	155	00:37:21	5,93 km
16	0,12 km	1:00	8:39	152	00:38:21	6,05 km
17	0,51 km	3:00	5:50	160	00:41:21	6,56 km
18	0,09 km	1:00	11:18	150	00:42:21	6,65 km
19	1,00 km	6:42	6:42	147	00:49:02	7,65 km
20	0,58 km	3:48	6:34	150	00:52:50	8,23 km

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