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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	00:51:39	10,00 km
11	0,78 km	3:59	5:05	148	00:55:39	10,78 km

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