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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	159	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	160	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	154	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	157	00:57:11	10,00 km
11	0,34 km	1:59	5:48	156	00:59:10	10,34 km

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