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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:27:03	5,00 km
6	0,56 km	2:56	5:16	149	00:29:59	5,56 km
7	0,13 km	0:34	4:22	149	00:30:33	5,69 km
8	0,81 km	4:27	5:30	152	00:35:00	6,50 km
9	0,11 km	0:32	4:50	151	00:35:33	6,61 km
10	0,84 km	4:26	5:16	148	00:39:59	7,45 km
11	0,11 km	0:33	5:09	150	00:40:32	7,56 km
12	0,83 km	4:29	5:25	153	00:45:01	8,39 km
13	0,11 km	0:32	5:04	151	00:45:33	8,49 km
14	0,85 km	4:30	5:17	152	00:50:03	9,34 km
15	0,11 km	0:33	4:51	153	00:50:36	9,46 km
16	0,82 km	4:23	5:22	152	00:54:59	10,28 km
17	0,11 km	0:34	5:00	156	00:55:33	10,39 km
18	0,81 km	4:27	5:31	156	01:00:00	11,20 km
19	0,12 km	0:33	4:32	155	01:00:33	11,32 km
20	0,34 km	1:42	4:58	156	01:02:15	11,66 km

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