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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:41:53	8,00 km
9	0,24 km	1:17	5:17	159	00:43:10	8,24 km

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