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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	00:52:17	10,00 km
11	0,69 km	3:27	5:00	161	00:55:44	10,69 km

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