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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	113	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	116	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	114	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	117	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	121	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	126	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	128	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	131	00:52:34	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:26	129	00:52:42	10,03 km

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