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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	137	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	143	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	152	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	151	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	147	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	142	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	143	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	147	00:51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	144	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	147	01:03:36	10,00 km
11	0,41 km	2:24	5:47	153	01:05:59	10,41 km

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