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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:37:25	7,00 km
8	0,20 km	1:02	5:08	164	00:38:27	7,20 km

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