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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	167	00:05:22	1,00 km
2	0,99 km	5:14	5:17	161	00:10:36	1,99 km
3	1,01 km	5:19	5:17	157	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:06	164	00:21:02	4,00 km
5	0,99 km	5:08	5:10	160	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:06	166	00:36:16	7,00 km
8	0,99 km	5:09	5:11	169	00:41:25	7,99 km
9	1,01 km	5:22	5:20	169	00:46:47	9,00 km
10	0,16 km	0:47	5:01	170	00:47:34	9,15 km

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