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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	158	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	161	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	157	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:43:14	9,00 km
10	0,57 km	3:14	5:42	142	00:46:28	9,57 km

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