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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:43:15	8,00 km
9	0,63 km	3:41	5:50	143	00:46:56	8,63 km

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