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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	113	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	127	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	134	00:21:21	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	144	00:28:55	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	141	00:35:59	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	139	00:43:01	6,00 km
7	1,00 km	8:42	8:42	140	00:51:43	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	134	00:59:29	8,00 km
9	1,00 km	8:47	8:47	125	01:08:16	9,00 km
10	1,00 km	8:38	8:38	127	01:16:54	10,00 km
11	1,00 km	7:43	7:43	131	01:24:36	11,00 km
12	0,55 km	4:14	7:44	127	01:28:50	11,55 km
13	0,00 km	0:02	37:36	135	01:28:52	11,55 km
14	0,00 km	0:01	39:31	135	01:28:53	11,55 km
15	1,00 km	8:44	8:44	132	01:37:37	12,55 km
16	1,00 km	8:19	8:19	125	01:45:56	13,55 km
17	1,00 km	8:09	8:09	123	01:54:05	14,55 km
18	1,00 km	8:55	8:55	115	02:03:00	15,55 km
19	1,00 km	7:06	7:06	122	02:10:06	16,55 km
20	0,61 km	5:14	8:33	114	02:15:20	17,16 km

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