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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	155	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	168	00:45:33	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:01	171	00:45:35	9,01 km

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