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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	126	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	132	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	144	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	145	00:51:24	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	143	00:58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	147	01:09:29	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	137	01:15:06	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	156	01:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	153	01:25:28	15,00 km
16	0,31 km	1:31	4:53	156	01:26:59	15,31 km

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