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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	155	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	169	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	162	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	158	00:27:30	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	162	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	167	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	162	00:47:26	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	165	00:54:27	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	168	01:01:01	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	167	01:07:37	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:08	178	01:07:56	10,05 km

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