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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	147	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	135	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	139	01:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	134	01:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	01:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	131	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	129	01:28:40	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	137	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	140	01:40:08	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	142	01:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	148	01:51:45	20,00 km
21	0,41 km	2:25	5:51	147	01:54:09	20,41 km

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