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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	148	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	152	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	150	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	151	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	150	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	150	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	154	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	151	00:57:03	9,00 km
10	0,31 km	2:15	7:09	151	00:59:18	9,31 km

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