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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	150	00:23:16	4,00 km
5	0,65 km	3:38	5:38	143	00:26:54	4,65 km

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