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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:37	139	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	6:27	6:27	139	00:11:27	1,76 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:17:27	2,76 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	00:23:30	3,76 km
5	1,00 km	6:09	6:09	152	00:29:39	4,76 km
6	0,90 km	5:21	5:56	154	00:35:00	5,66 km
7	1,00 km	6:07	6:07	151	00:41:07	6,66 km
8	1,00 km	6:19	6:19	152	00:47:26	7,66 km
9	1,00 km	6:52	6:52	156	00:54:19	8,66 km
10	0,12 km	0:41	5:43	152	00:55:00	8,78 km
11	0,32 km	1:56	6:02	150	00:56:56	9,10 km

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